冬季想减肥?齐齐哈尔人,为你推荐3款粥

摘要:北京时间20200114关于【冬季想减肥?齐齐哈尔人,为你推荐3款粥】的具体情况和说明,让www.lingxuanty.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

冬季吃什么可以减肥

南瓜

南瓜含有大量的纤维素,能够有效地促进胃肠的蠕动,减少出现便秘的几率,对于瘦下半身非常有利,尤其是臀部的减肥。

石榴

石榴的抗氧化效果居各种水果之冠,甚至比番茄、绿茶等食品的抗氧化能力还要高出几倍。石榴不但是美容佳品更是有助减肥的水果,因为其本身含热量非常低,又含有丰富的果蔬纤维,可以帮助清理肠道。另外由于石榴都是小颗粒,吃起来很费时因此即可以满足咀嚼的快感又可以减少热量的摄入。

苹果

一天一苹果脂肪远离你。为什么这么说呢,主要是因为苹果中含有大量的果胶和膳食纤维,可以有效的增加饱腹感。同时苹果中含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

豆腐

豆腐是一种高营养、高矿物质、低脂肪的食物,它含有的大量蛋白质有助于增强人的体质以及增加人的饱腹感,有助于人体的减肥。

虾仁

虾仁也属于白肉,含有的热量非常低,但含有大量的蛋白质以及钙质,能够为人体补充充足的钙质,同时有助于人体减肥。

3款养胃还瘦身的粥

山药糯米粥

材料:紫红糯米100克、糯米50克、薏米30克、山药100克

做法:薏仁米提前一夜洗净泡发,然后将薏仁和糯米洗净放入锅中煮;将山药去皮洗净切丁,待粥煮开后加山药,继续煮熟至粘稠即可。为了味道,可以少量的蜂蜜。

鸡蛋菠菜粥

材料:大米200克、玉米碎50克、鸡蛋1个、菠菜1棵,葱花适量,料酒少许,盐少许,植物油少许,鸡精少许

做法:大米中放入少许玉米碎,用冷水浸泡30分钟;在鸡蛋碗中放入少许料酒,打散成鸡蛋液;菠菜焯水,过冷水,切碎备用;水煮沸,下入泡好的米,加盖,小火慢熬,熬至粘稠;放入少许植物油,放入菠菜碎,顺时针浇入蛋液,挑入盐、鸡精;最后放入葱花即可。

板栗红枣粥

材料:糯米和大米各半、熟板栗子10个、红枣10个

做法:糯米和大米淘洗干净,提前放入清水里浸泡,再与适量清水一起放入锅中,加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟,中间搅拌防止粘锅底;熟板栗切小块,30分钟后加入板栗块,继续煮约20分钟至粥粘稠即可。

(看齐整理自99健康网)


查看更多

实时推荐

Samsung Galaxy Book 系列登陸香港
推荐 av在线看 2020-01-20 18:36 125 1387
用户口碑与行业认可两开花,ROG游戏手机2靠的是什么?
推荐 av在线看 2020-01-20 18:36 814 8432
又是一年贺岁档,热门电影“神仙打架”,这四部电影你看好哪一部
推荐 av在线看 2020-01-20 18:36 98 956
干部职工齐出动,与易地扶贫搬迁户庆“阔时”暖“心”房
推荐 av在线看 2020-01-20 18:36 464 3695
原著被称女版《诛仙》,男主和任嘉伦一样“有毒”,剧情虐到肝疼
推荐 av在线看 2020-01-20 18:36 353 1897
赞!湖口成立了未成年人保护工作站,有困难可打这个电话!
推荐 av在线看 2020-01-20 18:36 270 7771
最近,湖口不少人家里顺年猪!吃杀猪饭!你多久没看过呢?
推荐 av在线看 2020-01-20 18:36 324 7364
这道美食不但好看,还是许多人的最爱,美容养颜,吃起来香喷喷~
推荐 av在线看 2020-01-20 18:36 606 3601
明天起,湖口天气开始大反转!过年的天气是....
推荐 av在线看 2020-01-20 18:36 1000 6872
旁海镇积极开展“今冬明春”消防安全演练行动
推荐 av在线看 2020-01-20 18:36 471 5445
超兽武装:史上最强的超兽战士,苗条俊有资格说这句话
推荐 av在线看 2020-01-20 18:36 527 7264
乙女游戏女主,性格是槽点,完整度影响玩家的代入感
推荐 av在线看 2020-01-20 18:36 361 3704
红梅迎雪放 金鼠踏春来
推荐 av在线看 2020-01-20 18:36 416 5003
打好节前预防针 社区矫正促和谐
推荐 av在线看 2020-01-20 18:36 668 9751
优酷又一古装甜宠剧火了,仅上映1天破千万,怒追8集不够看!
推荐 av在线看 2020-01-20 18:36 196 4014
汤普森!真正的万金油,搭谁都能用!
推荐 av在线看 2020-01-20 18:36 222 9049
广东省、清远市残联慰问国家盲人足球队
推荐 av在线看 2020-01-20 18:36 927 7044
为这些司机点赞!消防出警遇堵车,车主长江隧道里高效让路
推荐 av在线看 2020-01-20 18:36 287 4350
南京地铁S9号线自1月21日起使用新时刻表
推荐 av在线看 2020-01-20 18:36 883 5232
网剧《唐人街探案》结尾完美契合电影版开头,陈思诚这盘棋下得妙
推荐 av在线看 2020-01-20 18:36 437 2649
甄嬛传 皇后永远不会明白 甄嬛为什么要在胧月脖子带上一个项圈
推荐 av在线看 2020-01-20 18:36 526 4905
​春节出境游请注意 哪些东西能带、哪些东西要申报?
推荐 av在线看 2020-01-20 18:36 322 3160
曾被称为“山寨之王”的天语,为啥现在“消失”了?原因值得深思
推荐 av在线看 2020-01-20 18:36 180 9761
霍思燕穿深V晚礼服接受采访,镜头直怼胸口前网友疯狂截屏痣好美
推荐 av在线看 2020-01-20 18:36 929 9346
徐峥竟然现场吐槽郭京飞长得丑、演技差,郭京飞晒出合照回应
推荐 av在线看 2020-01-20 18:36 790 742
【百万警进千万家】开展防范电信诈骗宣传 提高群众防范意识
推荐 av在线看 2020-01-20 18:36 163 873
声声问候送真情 真帮实扶暖人心
推荐 av在线看 2020-01-20 18:36 392 1031
高以翔生前客串电影上映!爸妈低调现身北京电影院
推荐 av在线看 2020-01-20 18:36 518 6586
C罗梅开二度助尤文再下一城,但是不思进取的状态再次被暴露
推荐 av在线看 2020-01-20 18:36 886 3929
拜仁默默抢分逼近榜首 节气与赛果毫不相干 西布罗姆主场无败战
推荐 av在线看 2020-01-20 18:36 308 9344
特斯拉股价创高引空军压境 做空比率达 20%
推荐 av在线看 2020-01-20 18:36 625 9626
阿森纳伤病更新:钱伯斯已完成手术
推荐 av在线看 2020-01-20 18:36 727 5160
微信ToB的想象空间有多大?
推荐 av在线看 2020-01-20 18:36 376 9553
舞龙、唱大戏!湖口这个村200多人齐聚一堂,只为这件大事!
推荐 av在线看 2020-01-20 18:36 797 7149
《囧妈》提档一天,占据有利先机,徐峥这波操作太秀了
推荐 av在线看 2020-01-20 18:36 882 1907
咸阳西兰路街道新的社会阶层联谊组新春福送万家
推荐 av在线看 2020-01-20 18:36 437 5053
@淮北人蒜蓉鸡爪做法
推荐 av在线看 2020-01-20 18:36 582 7449
“反向春运”预计增幅17.7% 团圆就是家的方向
推荐 av在线看 2020-01-20 18:36 218 5698
南部战区总医院“红棉卫士医疗队”赴边疆为军民送医送药
推荐 av在线看 2020-01-20 18:36 752 5849
子洲公安三川口所开展烟花爆竹禁限放宣传及检查工作
推荐 av在线看 2020-01-20 18:36 388 9764
新春走基层 | 民俗馆里过大年,红红火火动起来!
推荐 av在线看 2020-01-20 18:36 388 1620
市公积金中心到松桃管理部开展年度考核检查
推荐 av在线看 2020-01-20 18:36 459 6615
汤包、桂花糕……夫子庙老字号们为老人送上“招牌小吃”
推荐 av在线看 2020-01-20 18:36 646 5625
封面人物 | 魏安智:匠心守山野,椒香满天下
推荐 av在线看 2020-01-20 18:36 929 6614
主帅“烧钱”排行榜出炉!安胖瓜帅9.98亿并列第二,穆里尼奥13亿
推荐 av在线看 2020-01-20 18:36 143 1906
自治区生态环境监测中心开展春节退休老干部座谈走访慰问活动
推荐 av在线看 2020-01-20 18:36 1000 6631
首批爱心年夜饭入社区 心意浓浓花样多 百姓企业共开怀
推荐 av在线看 2020-01-20 18:36 922 3219
Doinb选手价值榜第一,超越Uzi,或成下一代舆论领军人
推荐 av在线看 2020-01-20 18:36 522 7276
滑县慈周寨镇:食品质量大如天 书记带队查安全
推荐 av在线看 2020-01-20 18:36 545 2831
姚笛:不畏将来 不念过往
推荐 av在线看 2020-01-20 18:36 108 7473
埃里克森加盟国米恐迎来爆发,一特质在意甲完美被隐藏
推荐 av在线看 2020-01-20 18:36 364 8279
渝农商行:出资4.5亿元设立重庆小米消费金融有限公司
推荐 av在线看 2020-01-20 18:35 389 5168
中通客车:收到国家新能源汽车推广补贴9.55亿元
推荐 av在线看 2020-01-20 18:35 688 9295
继“爆炸门”后,三星又曝隐私泄露!多名韩国艺人惨遭勒索!
推荐 av在线看 2020-01-20 18:35 735 8843
患病女子求春联赠母亲!港口持续举行为贫困户送春联活动
推荐 av在线看 2020-01-20 18:35 951 9641
【新闻快递】针灸科赴阿勒泰推广多项中医适宜技术
推荐 av在线看 2020-01-20 18:35 460 3871
【养生】今日大寒!阳气深藏、阴寒最盛,保健三法教给您
推荐 av在线看 2020-01-20 18:35 202 7755
原创 西班牙人新援状态火热,武磊或将失去主力位置,更多担任替补奇兵
推荐 av在线看 2020-01-20 18:35 592 9904
华策影视:2019年预亏12.9亿至12.95亿元
推荐 av在线看 2020-01-20 18:35 409 2713
大学生春节假期换笔电 首推华为MateBook D
推荐 av在线看 2020-01-20 18:35 789 4217
喀什岳普湖今日天气如何?冬天运动指南,有几点你要记住
推荐 av在线看 2020-01-20 18:35 823 2027
强将逢弱帅?知人不用,武磊雪藏之日何时休
推荐 av在线看 2020-01-20 18:35 497 4676
全年无休!鲁能国奥小将悉数归队冬训 两人竞争主力两人或离队
推荐 av在线看 2020-01-20 18:35 633 1371
东山精密大幅下修业绩预期,计提资产减值准备5.81亿元
推荐 av在线看 2020-01-20 18:35 970 8824
《潮流合伙人》大咖来袭,继魏大勋后,新嘉宾人气比吴亦凡还高?
推荐 av在线看 2020-01-20 18:35 138 1124
“oh my god”2020年攸县青少年儿童春节联欢晚会怎么这么好看
推荐 av在线看 2020-01-20 18:35 704 6976
金发科技:2019年净利预增85%
推荐 av在线看 2020-01-20 18:35 678 4515
东京改装车展上都有哪些吸睛选手?
推荐 av在线看 2020-01-20 18:35 724 7220
立思辰:预计2019年净利同比扭亏为盈
推荐 av在线看 2020-01-20 18:35 508 8434
《热血同行》易烊千玺变吃货,贝勒爷黄子韬成名字最长的男主角!
推荐 av在线看 2020-01-20 18:35 924 5043
钟宅畲族社区举行“童心传承•快乐研学”非遗传统文化
推荐 av在线看 2020-01-20 18:35 661 2438
只有进行时,没有完成时——和林格尔县人民检察院召开“不忘初心,牢记使命”主题教育工作总结大会
推荐 av在线看 2020-01-20 18:35 511 7537
诚迈科技:2019年净利预增930%
推荐 av在线看 2020-01-20 18:35 728 4734
「官方发布」去年北京人口减少了6千人
推荐 av在线看 2020-01-20 18:35 302 7247
游戏广告植入屡见不鲜,但如此热衷的大厂,怕是只有网易了
推荐 av在线看 2020-01-20 18:35 824 3951
白水交警走上街头送“福”
推荐 av在线看 2020-01-20 18:35 743 9771
当年帕萨特死敌!如今终于换代亮相,比凯美瑞漂亮,上市或成爆款
推荐 av在线看 2020-01-20 18:35 522 7009
罗岭镇林春村:我们的春晚 年味十足
推荐 av在线看 2020-01-20 18:35 308 8122
@淮北人蒜蓉油麦菜做法
推荐 av在线看 2020-01-20 18:35 529 6895
2020年青海省“高原人才开发计划”中长跑、竞走项目冬训营开营
推荐 av在线看 2020-01-20 18:35 367 9596
138批次进口食品被拒入境 请勿盲信“进口”
推荐 av在线看 2020-01-20 18:35 527 9827
CFHD:杀敌有什么乐趣?炸大坝才是这个地图正确的打开方式
推荐 av在线看 2020-01-20 18:35 281 5891
张家港行:4.65亿股限售股将于1月31日上市流通
推荐 av在线看 2020-01-20 18:35 158 2014
护石属性及效果展示:剑影
推荐 av在线看 2020-01-20 18:35 814 1145
动漫中的高智商主角,喜羊羊、韩非上榜,图四是真的无解
推荐 av在线看 2020-01-20 18:35 780 4541
阴阳师5分钟玩转春节活动百鬼夜行图 上色爬塔一步到位轻松搞定
推荐 av在线看 2020-01-20 18:35 789 6397
电竞人才缺口50万!缺的都是哪些人才,你们知道吗?
推荐 av在线看 2020-01-20 18:35 343 2111
商洛市委常委杜志强来商洛市中心医院慰问突出贡献拔尖人才马开颜
推荐 av在线看 2020-01-20 18:35 932 5533
城关区总工会春节前送温暖慰问分局困难辅警
推荐 av在线看 2020-01-20 18:35 835 1230
中超转会:恒大功勋转会大反转,又一球队确认解散
推荐 av在线看 2020-01-20 18:35 276 2390
渭南交警支队政委深入华阴交警大队看望慰问一线执勤民警
推荐 av在线看 2020-01-20 18:35 445 7482
白水法院召开2019年度总结表彰大会
推荐 av在线看 2020-01-20 18:35 661 7605
@淮北人补钙健身餐蒜蓉粉丝娃娃菜做法
推荐 av在线看 2020-01-20 18:35 833 3008
@淮北人香辣蒜蓉烤土豆做法
推荐 av在线看 2020-01-20 18:35 823 7097
厨房地垫什么材质好 厨房地垫怎么选
推荐 av在线看 2020-01-20 18:35 951 834
《大明风华》:景泰皇帝让于谦出兵,其实是救他俩
推荐 av在线看 2020-01-20 18:35 884 3698
24㎡迷你单身公寓,房子可以不用很大,但不能没有创意设计!
推荐 av在线看 2020-01-20 18:35 100 1227
史上最硬核老爸!为了让女儿玩上游戏,竟把主机御三家搞在一起
推荐 av在线看 2020-01-20 18:35 727 7278
龙珠同人:暗黑全王登场!帅气的造型能给满分吗?
推荐 av在线看 2020-01-20 18:34 146 2224
周杰伦带昆凌看澳网比赛,聊个天都要手拉手,一不注意就撒狗粮
推荐 av在线看 2020-01-20 18:34 259 4541